Lösgörande jobb

Lösgörande arbete hörrni Vad är det? 
Jo det är ju det vi tragglar med dag ut och dag in på våra hästkrakar. Eller jag hoppas iallafall att ni också gör det, haha. Det är ju detta vi använder i kombination med styrka, kondition, koordination (vet ni förresten hur man tränar hästens koordination?) osv för att få hästens muskler att fungera på topp. Kan en kort, stel muskel prestera på topp? Kan en lång, slapp muskel prestera på topp? Nix. Musklerna måste bli elastiska och både kunna korta och länga sig för att leverera. Korta muskler ger expolisiviteten och trycker vi vill ha i en hopphäst; avstampet, trycket i galoppen, de snabba vändningarna. Långa muskler ger oss spänst; långa, luftiga galoppsprång, stretchen över oxrar. Det säger ju sig själv att vi vill ha bägge delar. Tänkte ge en liten snabbgenomgång i hur jag tänker kring lösgjordhet. Det finns ju såååååååå många fler och djupare dimensioner och aspeketer att se till än dessa, men det här är grundpelaren som min ridning står på. 
 
För att kunna bygga en muskel korrekt måste den först vara lösgjord. Lösgörandet är egentligen det mest grundläggande vi kan göra, för det handlar om att mjuka upp muskler som hästen redan har och göra dem avspända. Lösgjordhet innebär i korta drag att hästen är avspänd i kroppen och att rörelserna går igenom hela kroppen från nästippen till bakre hovspetsen. En avspänd muskel är en muskel vi kan forma och göra elastisk, medan en spänd och stum muskel knappast ger utrymme för någon större elastisitet. Det är alltså inte fråga om att bygga nya muskler (men gudarna ska veta att folk behöver lära sig hur man bygger muskler på hästar också). Det kluriga här ligger i att identifiera vilken muskel som gör vad, vilken muskel som lösgörs genom vilken övning och varifrån oliksidighet kommer ifrån - är det från en för lång muskel i bogen eller en krampande, kort muskel i länden? 
 
 
Jag brukar alltid utgå ifrån en volt där hästen är rak eller något inåtställd. Hästen ska ha en lång yttersida och en kort innersida när den är ställd inåt. Det är utgångspunkten, vi kan ta de individuella muskelgrupperna i olika gångarter osv i ett annat inlägg. När jag sitter upp på en helt ny häst brukar jag först av allt rida en åttvolt och ha hästen rak, inåtställd och utåtställd om vartannat för att identifiera var eventuella stelheter sitter. Det här kan man på de allra flesta hästar känna redan i skritten. Sedan är ju grejen att hitta VAR det sitter. Är det i halsen, bogen, rumpan, länden, ryggen hästen känns stel? För exemplets skull säger vi att hästen inte vill böja nacken till höger i höger varv och gärna "vickar" inåt. Om hästen känns stel att ställa inåt i höger varv så bör man alltså sträcka den vänstra sidan (ytteridan) och korta den högra sidan (innersidan) mer. Den "vickar" inåt pga stelhet (/korta muskler) i främre partiet - bogen, halsen, muskulaturen runt manken osv (oftast).
När man identifierat det svaga varvet (i detta fall höger) jobbar man med att göra just det ovan nämnda. Sträcka yttersidan samtidigt som man kortar innersidan kan man till exempel göra genom att ställa inåt i höger varv eller utåt i vänster varv, eller rida en skänkelvikning undan vänsterskänkel, osv osv. Det finns määäängder med övningar såklart. Det är bara fantasin som sätter gränser.
 
När man arbetet med att lösgöra problemområdet (varvat med jobb i det lätta varvet såklart!!) brukar jag gå tillbaka till grundövningen där olikheten upptäcktes - i detta fall åttvolten. Hur känns det nu? Är sidorna mer lika? Oftast kan man faktiskt känna att den svåra sidan faktiskt blivit bättre än den andra eller åtminstone likadan redan på samma ridpass, och DÅ är musklerna lösgjorda. För stunden. Det här är ju någonting man måste underhålla konstant som ni förstår. 
 
 
Det allra viktigaste med lösgörande är i mina ögon att alltid sträva efter en liksidig häst och inte tilåta att hästen bara "är" lite stelare i ett varv utan att man som ryttare tar sitt ansvar och går till botten med VARFÖR den är stelare i det varvet och var det sitter. Alla hästar kan vara mer eller mindre oliksidiga under kortare eller längre perioder av olika anlendingar - MEN man får ta mig tusan inte blunda för det och bara acceptera att "han har svårare att fatta höger galopp", eller "hon kan bara öppna i ena varvet". FETNEJ på det. Fundera, analysera, fråga, kolla upp. Undersök och jobba för att lösa alla stelheter ni hittar. Varje träningspass. Det är vi skyldiga våra hästar hörrni!

Nothing but love

Jaa hörrni! Riktigt bergochdalbane-dag idag, haha. Hampus var SJUKT spänd inför första klassen och det fanns INGENSTANS att rida fram förutom på en liten parkering. De har en jättefin utebana i Falun men det var inte ens blött utan det var 300% ren gyttja att rida fram i och det vägrar jag. det och lite taskig ridning från min sida resulterade i två ner i den klassen och en ganska dålig känsla. Han kändes liksom loj och jag fick inget tryck i honom. Vi glömmer den rundan helt enkelt.
 
Bestämde mig iallafall för att gå in i 1,20 för att hoppa några språng och sen utgå, mest för att få avsluta med några bra språng innan vi åkte hem liksom. Red fram på ett helt annat sätt och väckte upp honom samt satte bättre galopp i honom och höll upp huvudet på honom lite. Han går ju gärna i sin form numer och trivs bra där, men jag får inget tryck i honom från den formen. 
  Jaja. Det hela slutade iallafall med att jag red hela banan med två ner även här. Han hoppade helt makalöst bra fram till 6a+b och sen tog bensinen slut lite. Det var en lång bana (12 språng) med ganska stora hinder och betydligt mer tekniskt än någonting han gjort tidigare. Men han löste det, som med allt annat. Ett ner för att han knep med bakbenen över en bred oxer och sista hindret ner för att:
1. han var trött, och
2. jag min dumma idiot ser ett superläge och släpper tygeln istället för att driva fram honom till det med skänkeln 0 Hampus (som redan har lite mjölksyra) blir 75 meter lång och flack som en jagvetintevad. Blir så irriterad på mig själv så jag spyr. Oh well. 
 
 
Men ACK vilka språng kusen har i sig. ni ser ju själva. Första halvan av banan gör han verkligen så SJUKT bra! Han hoppade SÅ mycket mer UPPÅT än framåt och bjöd på några lyror så jag satt riktigt löst där uppe ett tag, haha! ÄLSKAR känslan på honom, den är magisk! Tredje tävlingen i livet och gör det så coolt och så bra ändå, va?? 
 
Han har fått så mycket lovord idag också - från veterinärer, vänner, människor jag aldrig pratat med förut och banpersonal. Mammahjärtat nästan brister ju av stolthet
 

Låååång dag

Låååång dag för mig och HampeStampe idag. 1,20-debuten blev iallafall av och jag är toknöjd även om det kanske ser sådär ut på papper. Återkommer mer utförligt ikväll med film osv. Här är en print från ett av sprången i 1,20 så länge 😉
 
 

Filmtajm!

Känner att jag jobbar på bra på filmfronten nu alltså. Skoj skoj (tycker iallafall jag, haha). Här kommer filmerna från gårdagens gymnastik. 
 
Hampus var först ut. Samma övning för båda med fokus på att inte länga iväg sig på varken raka eller böjda spår utan kunna gå kvar lugnt mellan hinder. Lättare sagt än gjort i kombinationer med två språng (lite kort) vill jag lova. Men titta så fint han gör det! Inte världens vackraste språng när vi höjde, men de bygger styrka eftersom han måste verkligen sätta sig på haserna och trycka ifrån. Därav det lite "stillastående" intrycket. Sjukt nöjd med hur bra hans styrka utvecklats, och hans schyssta inställning. Tog bara oxern en gång på slutet för att flyta på lite och känna hur hans känns att faktiskt styra på ett hinder på 1,25. Inga problem sa han och klev över snyggt och prydligt, Magisk häst. Aldrig varit med om en hästs om är så enkel att rida på hinder. 
 
 
Humlan var då näst på tur och hon överträffade mina förväntningar på ALLA plan. Hennes signum i hoppningen har ju varit att rusa. Oavsett bett, martingal osv osv så har hon dragit järnet sista steget mot hindret. Jag var beredd på totalt plockepinn i studsarna på volt. Men rusningarna lyste med sin frånvaro. Vad jag än styrde mot så bara väntade hon, snyggt och prydligt trots att jag höll ihop henne i relativt kort galopp på vanligt bett. Så otroligt fint kvitto på att hon börjar hitta balans och liksidighet. Hon har liksom börjat galoppera bakifrån och framåt istället för att driva med frambenen.
 
Hon hade det svårt i kominationerna då hon gärna vill balansera sig i handen och dra iväg lite efter hinder, men även här har hon börjat hitta en fin rytm. Och vilken KÄNSLA hon ger på hinder alltså. Underbar häst, gillar henne mer för varje dag. Gillar också hur hon tar sig an svårigheter och hoppar väl när hon kommer lite tight istället för att hoppa flackt och framåt. Hon är underbar verkligen, SÅ härlig!
 
 
Jag tror aldrig att jag haft två så fina hästar. Förutom Tango då. Men dessa två.. Olika varandra på ALLA sätt som går, men jäklar vilka kusar alltså. Just u wait!

I call it magic

Måste bara kika in här efter att ha varit iväg och hållit i träning, och säga att hästarna var MAGISKA idag! Så jäkla roligt! Hampus var rak och reglerbar. inte helt nöjd med övergångarna på rakt spår då han inte pallar vara helt rak än, men jäklar så fin känsla han ger alltså. Mjuk och loss i hela kroppen. Nu ska jag bygga vidare på detta. Få honom snabbare i alla reaktioner, kvickare från marken. Så sjukt roligt. 
 
Den stora överraskningen idag var dock Humlan! Satte på henne ett skarpare bett idag som trycker på tungan när hon lägger sig på bettet och då gör att hon lättar av. SJUKT bra bett. Har använt det massor på Hampus och det har gjort underverk på hans ridbarhet. det tog ett tag för henne att lista ut, men satan i gatan vad duktig hon var på slutet. Kunde reglera antalet galoppsprång på raka spår utan att hon drog upp huvdet och hetsade och med en relativt avspänd överlinje. Långt ifrån helt rak eftersom hon fortfarande är oliksidig, men väldigt reglerbar och fin! Och relativt A V S P Ä N D. Betydligt mindre stressandning idag och inga rusningar någonstans. Superkul! 
 
Såhär såg dagens övning ut. Simpel men ack så nyttig! Lite svårt att se men det är tre galoppbommar på volt där nere och sedan långsidan där jag varierade mellan 4 och 5 steg. Ska så småningom kunna ta tillbaka bägge kusar på 6 steg också, men var sak har sin tid. Först rakriktning och generell reglerbarhet, haha. 
 
Har hunnit med en del plugg idag också och nu ska jag kura ihop mig framför Bonde söker fru. Myspys. Hörs imorgon! Då väntar gymnastikhoppning för båda pållar. Får nog hålla i hatten på humlan då gissar jag ;) 

Film Haking-träning

Här kommer filmen på Heli från Hakingträningen igår! Mycket träning på att vända utan att dra i innertygeln vilket verkligen är sjukt svårt på den här hästen. Upplever aldrig annars att jag är dragig i handen överhuvudtaget men han inbjuder verkligen till det. Därför extra viktigt att träna på detta såklart! Superbra träning med många bra språng för gulingen. Hans inställning är ju to die for, haha. 
 

Filmtime

Här kommer dagens filmer! Tänkte inte säga så mycket mer än att jag är supernöjd. Finns massor av grejer att jobba vidare med som ni ser, men vilken enorm förbättring det är bara sedan förra tävlingen. Han bjuder ju på några riktiga lyror här och var och var inte totalt skräckslagen för allt. Underbara, underbara häst. Jag får ungefär ett bud/en intressent i veckan på honom nu men han är här för att stanna ett tag till. Fina, fina Hampus. Utöver allting annat jag älskar med honom så är jag också så himla glad att han går så bra på ett vanligt rakt bett. Det är nice!
 
[Vet inte varför filmerna blir i så kass kvalité. Undrar om det kanske är för att mamsen skickar dem till mig uta Wi-fi elelr något. jaja, ni får hålla till godo med dessa tills jag kommit underfund med problemet..]
 
1m: 
 
 
1,10

My bae best bae

Bra dag på jobbet får man väl säga! Hampus har skött sig alldeles strålande tycker jag. Felfri men vinglig och lite ojämn i 1m och ett ner i 1,10. Jag kan inte på rak arm säga varför han rev men jag såg en bra distans väldigt tidigt på linjen han rev och tror att jag släppte lite. Väldigt litet riv iallafall, inget att säga något om. Debut ju!
 
Han är fantastisk den här hästen. Han hoppar som allra bäst när jag klantar till det - då tar han ju åtminstone i lite 😂 Ni får filmer senare ikväll, ciao! 
 
 

Gameday!!

Tävlingsdags!!! 
Uppe med tuppen fast jag och Hampus inte ska åka mot Falun förrän klockan 10. Ska slänga på mig kläder och rida Humlan en sväng innan Hampus och jag ska iväg tänkte jag nämligen. Skönt om hon är riden och klar när jag kommer hem sen. 
 
Idag väntar en 1m och 1,10. Rider dock inte 1,10 om 1m känns klockrent. No pressure liksom. Tror dock att han behöver titta av sig i en klass så att han kan gå nästa klass lite lugnare. Ska bli kul att se hur han är på tävlingen rent generellt idag - om han är lika cool som sist eller om han agerar på något annat sätt. Min lilla drömprins. Fasen vad stolt jag är över honom oavsett resultat. Hoppas dojorna sitter kvar bara eftersom hovis aldrig dök upp igår😅
 
Vi hörs mer ikväll! 
 
 

Practising makes perfekt

Mycket nyttiga övningar på kvällens träning, jag hade fullt upp med lille herrn kan jag säga. Det var tema rakriktning och det behöver vi jobba MASSOR på, det vet jag sedan innan. Blir även mycket fokus på att han ska bli lite rappare framöver. Men man kan inte ta allt på samma gång. Nu är han avspänd på hinder vilket ju är steg 1. Bra träning med enkla övningar som gav bra utslag på vad vi behöver jobba på. Han bjöd på några riktiga lyror här och var iallafall. Kommer bli grymt med tid!
 
Film kommer imorgon! 
 
 
 

Dagens

Dagens utvärdering: wow! Hampus har skött sig helt exemplariskt hela dagen. Gick rakt in i transporten, stod som en liten ängel under alla väntande timmar, reagerade inte trots att flera hästar sprang rakt in i rumpan på honom, stod på långa tyglar och sov medan vi väntade på vår tur osv. Så himla trygg och stabil är han, en riktig pärla.

 

Väl inne på banan i första klassen var han dock ALLT annat än lugn och stabil vill jag lova, haha! Stackaren var livrädd för precis ALLT utom själva hindren. Kom på när jag red runt på en 300% spänd häst att jag faktiskt aldrig har hoppat en bana utomhus på honom, haha.. Läktare, bilar i långa rader, parkeringar, domartorn, containrar – sånt har han ju aldrig sett förut såklart! Gullig som han är trotsade han rädslan bäst han kunde och hoppade runt felfritt i 90cm. Att han sen kastade sig åt sidan innan ett hinder och jag tvingade honom att hoppa ändå så att min fot tog i ett av hinderstöden och rev med halva hindret är väl en annan sak, haha! Hampe var i alla fall felfri. Tycker han var sååå duktig som inte frös till is helt trots att han var rädd utan han krigade på ändå. Duktig skrutt! Med det sagt red jag inte speciellt bra i 90:n. Rattade lite för mycket ur sväng istället för att fortsätta framåt hela tiden. Iof inte helt enkelt när hästen är som en fiolsträng och inte helt lättkontrollerad, haha. Men ändå, jag borde veta bättre. 

 
 
Bestämde mig ganska omgående efter 90-starten för att efteranmäla till 1m iallafall. Eftersom han var så enormt tittig i första klassen tyckte jag att det kändes som en bra grej att gå in i en till klass och kanske göra det lite mer avspänt. Han var verkligen som smör att rida fram till andra klassen. Galopperade honom i lätt sits på hellånga tyglar och gjorde 10m volter med bara skänkeln och vikten, helt i balans. Låg, men i total balans. Vilken utveckling! SÅ fin var han verkligen. Även inne på banan gick det sååå mycket bättre! Delvis för att jag red bättre och tog mer framåtlägen, men också för att han insett att aaallt inte var totalt livsfarligt. Fortfarande skraj, men mycket bättre. Nolla även här och eftersom jag höll tårna i styr så fick han med sitt livs första rosett hem!

 

 

Filmen från 90-starten krånglar och vill inte laddas upp så ni får nöja er med den finare av våra två rundor så länge. Lovar att visa upp vår totalfail också, haha. 

 

Är så glad över lillskrutt som visade prov på ett inre cool idag och att han dessutom inte blir helt blockerad om stressen smäller till. Trots spändhetsgraden bjöd han på några väldigt fina språng här och var, och han är magisk att sitta på trots att det inte alltid ser så ut.
   Nu ska han få jogga imorgon och sedan väntar 3-4 dagar helvila för honom så att han får smälta allting lite innan vi drar igång igen och eventuellt letar på någon tävling om två veckor. Hade velat rulla på med lite tävlingar nu innan vintern är här på riktigt. Hade velat gå in i en 1m direkt nästa gång och se hur han hanterar det nu när han gjort det en gång, för han var verkligen trött efter 2 klasser. Gäspade 10 min i sträck när vi kom hem, haha. Nu är han Back-on-trackad från topp till tå och ska få gosa ner sig i nytt spån efter att ha varit så duktig. Och jag ska krypa ner i soffan med popcorn, skita i att träna och må lika bra för det. Adios och godnattos. 


Bästis

Världens bästa Hampe! 
 
 
Film(er) och bättre update kommer senare. Nu ska jag packa ur allting oc bege mig ut i skogen på skrittur med Humlis! 

Up and away

Godmorgon!! 
Tävlingsdag idag - WOOPIIIIIE!! Landade hemma efter  23 igår efter gymmet och tvärslocknade i soffan någon timme innan jag vaknade och släpade mig upp till sängen. Heeelt slut efter skitdåligt gympass och lång dag. Bröst är verkligen sjukt tråkigt, fy. Åt dessutom inte ordentligt så får ju skylla mig själv. Men nåväl, genomförde det iallafall. Att jag fick sammanbrott och hjärnblödning på att inget fungerade 45 gånger är väl en annan sak 😅
 
Idag väntar som sagt TÄVLIIIING och jag ska pallra mig upp och inmundiga frulle nu samt bestämma tävlingsset innan jag beger mig till stallet för att rulla ihop knopparna och lasta Hampe. Klart han ska vara knoppad när vi ska skutta runt 90 cm liksom, haha. Finns en stor risk att kameran blir bortglömd men jag ska försöka komma ihåg den. Men först och främst: hitta tävlingskläder till mig och kusen, haha! Var ju ett tag sedan jag var ute nu så grejerna är ordentligt nerpackade i gömmorna. Vi hörs babes! 😃🤙🏻 
 
 
 

Film på Heli

Här kommer filmen på Heli från i måndags! Var lite stressad att få upp den så det blev ingen voiceover på den då jag verkligen inte har tid att sätta mig ner och göra något sådant fokuserat. 
 
Heli är iallafall väldigt bussig och rolig att rida. En ponny i storhästformat på alla sätt. Det kluriga med honom är att man aldrig får bromsa med bara handen för då drar han järnet och man har inte en susning av en chans att bromsa, haha. Vanligtvis använder jag säte, knän och sist handen för att få ner honom i tempo. Det var lite av min struggle i måndags när vi red i så mycket lätt sits - vanligtvis använder jag som sagt sätet otroligt mycket som hjälp för att få tillbaka hästen jag sitter på, men det var ju svårt i trepunktssits. Fick istället använda överbenen och klämma med knäna mer än vad jag brukar göra för att kunna vara något så när lätt i handen i tempoväxlingar och avsaktningar. 
 
Heli skötte sig iallafall utmärkt. Han har ju aldrig gjort något liknande med så många olika moment på samma träning, men han gjorde allting galant. För mig gäller det nu att kunna sitta upp även i lätt sits för så fort jag faller minsta lilla framåt så blir det kaos och rivningar direkt, haha 😅 Enjoy! (Och skäll på hans matte som filmar med teletuten åt fel håll ;))
 
 
 
 
 

Future star?

Kolla in della lilla guling och vad fint han skuttar. Han har ju en väldigt säregen teknik när hindren är små, men den blir bättre när hindren kommer upp lite. Fina, fina HampeStampe! Stort tack till Stefan Nordström för fina bilder. 
 
 
 
 
 
 

... A little late...

Vloggen blev lite sen. Men jag är alltid sen så ni är väl vana, haha.. Här är den iallafall! Den blev lite väl lång - I know. Men det får ni stå ut med. Hade 1,5h med material att klippa ner haha.. Det kommer att bli bättre, promise! I övrigt: enjoy! :) 
 
 
 
 
Vill bara förtydlyga att bommen jag pratar om i slutet är bommen i transporten. Insåg att det lät helt superkonstigt sen men orkade inte göra om det. Hörs senare!

Smart pryl

Såg denna smarta pryl när jag satt och slökollade påå FB för en stund sedan. Hur bra?! För mig som rider ensam är det verkligen en perfekt grej att ha nere på ridbanan när man tränar, speciellt eftersom jag ofta använder mig av småhinder. Hur praktiskt som helst, och sjukt att ingen kommit på det tidigare! När hästen river så vickar alltså hindret bara tillbaka. Hur smart som helst!
 
 

Mål 2016

När jag satt på tåget hem från Stockholm igår så funderade jag lite kring målen med Hampus inför nästa år. han ligger helt klart efter de andra i sin årgång, men när jag ser tillbaka på bilder på hur han såg ut som 2,5-åring så är jag ändå glad att det blev som det blev, för han var inte alls redo i kroppen att ha en massa grunkor på ryggen då. Kalla det ursäkter men jag är glad att det blev såhär :) 
 
 
Som sagt så ligger han ju lite efter, och mycket hänger självklart på hur han tacklar hoppningen överlag, nya miljöer och allt. Men jag tro absolut att han kommer att vara reo att tävla lite framåt sommaren. Har tänkt att debutera utomhus oavsett vadm iom att han delvis är ganska stor och delvis vet jag inte hur mycket jag kommer kunna vänja honom vid ridhus i vinter. det är många variabler jag inte har koll på ännu, som ni märker. Men riktmärkena är dessa:  
  • Ridning utan longering först och främst
  • Komma igång med hoppningen och hoppa låga banor/gymnastik 1-2 gånger i veckan
  • Allmänt bli mer utbildad och påbörja inlärning av skolorna
  • Börja jobba mer fördelaktigt med ryggen i allt arbete
  • Debutera på någon P&J, typ 70-80 cm eller något sådant litet.
  • Lite efter midsommar skulle jag vilja debutera 90-1m på en "riktig" tävling.
  • Målet för säsongen är att rida felfria, fina 1m-klasser.
Vad gäller championat osv känner jag ingen press direkt. Även om han skulle säljas så tycker jag inte man ska stressa och pressa över sådant. Är hästen bra kommer folk att betala bra för den ändå, så tycker jag iallafall. Men självklart vore det fantastiskt kul om han kändes klar nog att matchas mot tex Breeders!
 

Lite fler bilder från gårdagen

Här kommer lite mer bilder från igår. Som jag älskar denna häst <3
 
 
 
 
 
 

Filmis

Här är filmen kära vänner, lite sent om sides, hehe. Som sagt, no hate på stilen. Vi hade kul iaf även om jag red som en kratta. Bästaste Flismaskinen.
 

Tidigare inlägg
RSS 2.0