Counting on it

Jag har verkligen fĂ„tt dille pĂ„ att rĂ€kna pĂ„ grejer. Avskyr det av ren princip sedan lĂ€nge men nu har jag börjat anvĂ€nda tvĂ„ appar jag tycker Ă€r himla smidiga. De mĂ„ste vara enkla att anvĂ€nda om jag ska klara av dem lĂ€ngre Ă€n en vecka och dessa tvĂ„ gillar jag faktiskt ovĂ€ntat mycket 😄

Loggar för det första alla mina pass numer i appen Styrkelabbet. DĂ€r kan man se lĂ€ngd pĂ„ passet, antal reps, hur mycket man lyft totalt (vilket Ă€r sjukt coolt att se), medelvikt osv. Riktigt kul! Den lagrar Ă€ven PB:n automatiskt vilket ocksĂ„ Ă€r roligt att kika pĂ„. Och sĂ„ lagrar den hur mĂ„nga pass man gör i veckan/mĂ„naden/Ă„ret osv. Superkul tycker jag! Nu har jag inte trĂ€nat mycket alls tack vare sjukdomar etc men sĂ„hĂ€r kan den iaf se ut efter att man loggat klart ett pass: 

(null)
Supersmidig att anvĂ€nda ocksĂ„, man bara fyller i övning, antal repetitioner och vikt och sen rĂ€knar den resten sjĂ€lv. Jag brukar fylla i den mellan seten nĂ€r man Ă€ndĂ„ scrollar pĂ„ telefonen (eller jag gör iaf). 

Andra appen som jag nyss börjat anvĂ€nda Ă€r Lifesum. Är sĂ„ lack pĂ„ hur vĂ€tskig och plufsig kroppen kĂ€nns sĂ„ tĂ€nkte att jag laddar ner den och testar se hur det fungerar att logga kĂ€ket varje dag. OcksĂ„ superenkel app, det mesta finns inlagt redan sĂ„ man bara skriver vad man Ă€tit och sĂ„ rĂ€knar den sjĂ€lv pĂ„ kaloriintag och hur mycket mer protein/kolhydrater osv man behöver pĂ„ en dag baserat pĂ„ lĂ€ngd, vikt och mĂ„l (viktnedgĂ„ng, muskeluppbyggnad osv). Just nu ligger jag pĂ„ ganska normalt intag men försöker hĂ„lla mig strax under de rekommenderade 1800kcal för att deffa ner kroppen en aning inför sommaren. ÄndĂ„ kul att se vad man faktiskt stoppar i sig. Gillar att man blir lite medveten och det Ă€r sĂ€rskilt bra för mig som Ă€r expert pĂ„ att smĂ„Ă€ta choklad och annat. Stoppar mig vĂ€l kanske inte direkt (hehe) men gör Ă„tminstone att man tĂ€nker efter. 

(null)


Sen mĂ€ter jag ju Ă€ven hur jag sover med hjĂ€lp av appen Sleep Cycle men det vet ni sĂ€kert sedan innan. ÄndĂ„ kul att ha koll pĂ„ kroppen kĂ€nner jag, haha. 

Idag var jag uppe i tid innan jobbet och rev av ett pass som finns som mall i Styrkelabbet-appen efter att Humlan var tĂ€nkvĂ€rd och klar. 

En del av Arnolds byggarpass blev det idag, haha.. vet inte om jag gillar det sĂ„ mkt dĂ„ det Ă€r sjukt lĂ„nga pass med vĂ€ldigt mĂ„nga set/övning vilket inte riktigt Ă€r min grej. Men himla skönt att slippa fundera över övningar osv och bara göra det som stĂ„r iallafall. Och trött blir jag, minst sagt! Alltid nĂ„got, I guess. 

TB till nÀr jag var deffad med magrutor, haha..
(null)

AnvĂ€nder ni nĂ„gra sĂ„dana hĂ€r appar dagligen?? Vilka?? Jag vill jĂ€ttegĂ€rna ha tips pĂ„ fler dĂ„ dessa bara Ă€r sĂ„dana jag sett pĂ„ diverse sociala medier och laddat ner bara för att jag blivit nyfiken liksom. Men vill gĂ€rna testa fler om ni har nĂ„gra ni gillar 🙃