Morning morning

Godmorgon mina vĂ€nner! 
Morgonen till Ă€ra bjuder SkĂ„ne pĂ„ sitt allra bĂ€sta grĂ„dassiga molntĂ€cke. Ni vet sĂ„dĂ€r sĂ„ det kĂ€nns som om solen aldrig mer kommer kunna visa sig. Typ sĂ„..  Jag stĂ„r iallafall i startgroparna för en kort skoldag med 2h fystrĂ€ning innan jag fĂ„r bege mig hemĂ„t igen och genomlida mitt egna trĂ€ningspass ocksĂ„, haha. De hĂ€r dagarna med en total trĂ€ningstid pĂ„ ca 3h trĂ€ning tar pĂ„ kroppen helt klart, men jag somnar iallafall ovaggad sen vill jag lova! SĂ„ lĂ€nge man inte glömmer bort Ă„terhĂ€mtning sĂ„ Ă€r det dock inga problem. Tidig kvĂ€ll ikvĂ€ll och vilodag imorgon med andra ord!
 
Visste ni förresten att mĂ€nniskan generellt behöver 150 min "mĂ„ttlig" cardio/75 min hĂ„rd cardio per vecka utöver styrketrĂ€ning (som man behöver minst 2 ggr/vecka) för att fungera optimalt? Det kom iallafall som en kĂ€ftsmĂ€ll för mig som tycker att mina ca 60-70 mĂ„ttliga löpminuter/vecka rĂ€cker fint, haha.... Men sĂ„ ska man vĂ€l för tusan göra sĂ„nt man tycker Ă€r kul ocksĂ„ och inte bara sĂ„dant man mĂ„ste. YOLO osv 😉 Ha en bra dag fella's!
 
 

FSHD Daniel:

HÀrligt inlÀgg och hÀrlig energi du verkar ha! Ha en bra dag du med :)

Kommentera inlÀgget hÀr: