Work it harder, make it better
Goooodmorgon!Â
TidsinstĂ€llt inlĂ€gg denna morgon dĂ„ jag ska ivĂ€g och jobba lite idag. Fick till en lĂ„ng lunch pĂ„ 2h och ska pĂ„ den hinna ivĂ€g och trĂ€na lite armar tĂ€nkte jag sĂ„ att jag kan sticka till stallet direkt efter jobbet nĂ€r jag slutar 15.30 och komma hem i tid. Satt uppe till 02.30 inatt och pluggade, sĂ„ lite fler sömntimmar hade suttit fint inatt helt klart. Kurserna vi lĂ€ser just nu Ă€r totalt kaosartade och sĂ„ dĂ„ligt organiserade sĂ„ man blir bara helt matt, sĂ€rskilt nĂ€r man ska lĂ€sa de pĂ„ distans, haha.. Menmen, sĂ„dant Ă€r livet. Intressant Ă€r det iallafall och just nu fördjupar vi oss i digital marknadsföring och branding.Â
TidsinstĂ€llt inlĂ€gg denna morgon dĂ„ jag ska ivĂ€g och jobba lite idag. Fick till en lĂ„ng lunch pĂ„ 2h och ska pĂ„ den hinna ivĂ€g och trĂ€na lite armar tĂ€nkte jag sĂ„ att jag kan sticka till stallet direkt efter jobbet nĂ€r jag slutar 15.30 och komma hem i tid. Satt uppe till 02.30 inatt och pluggade, sĂ„ lite fler sömntimmar hade suttit fint inatt helt klart. Kurserna vi lĂ€ser just nu Ă€r totalt kaosartade och sĂ„ dĂ„ligt organiserade sĂ„ man blir bara helt matt, sĂ€rskilt nĂ€r man ska lĂ€sa de pĂ„ distans, haha.. Menmen, sĂ„dant Ă€r livet. Intressant Ă€r det iallafall och just nu fördjupar vi oss i digital marknadsföring och branding.Â
Â
GĂ„rdagens bröstpass kĂ€nns i kroppen vill jag lova och mitt PB i bĂ€nk kĂ€ndes riktigt enkelt vilket Ă€r SĂ
roligt!! Maxade dock inte igÄr utan det fick helt enkelt kÀnnas lite lÀtt. Hade lite tidspress ocksÄ sÄ mosas under skivstÄng hanns inte med riktigt. Blir iallafall sÄ glad nÀr jag tÀnker tillbaka pÄ att jag för ett Är sedan inte klarade av att köra kabelflyes för jag bara grÀt av frustration över att jag verkligen inte fick till det. Jag sprang ut till toan orÀkneliga gÄnger och bara grÀt och grÀt och grÀt för att det verkligen INTE GICK och jag orkade ingenting och det fungerade inte och jag drog ojÀmnt hur jag Àn försökte osv osv osv. DÄ blir man lite glad över att det ens fungerar nu, Àven om allting Àr lÄÄÄÄÄÄngt ifrÄn perfekt. Som jag sagt förut. Det blir bÀttre..!
Â
GÄrdens bestod iallafall av:
Â
BĂ€nkpress 4x10
Hantelpress 3x10 (egentligen brukar jag vÀlja mellan hantelpress och bÀnkpress men Àr sÄ katastrofalt dÄlig pÄ hantelpress sÄ kör nÄgra set med "lagom" vikt för att öva pÄ koordination osv. Katastrof Àr vad det Àr, ugh)
Hantelflyes 4x12 (OcksÄ katastrof....)
Kabelflyes uppifrÄn 4x10
Kabelflyes nedifrÄn 4x10
TrÀdkramarmaskin (tror den heter butterfly? No idea) 3x8 (helt slut haha)
Â
HĂ€r ser ni höga vs lĂ„ga kabelflyes iaf. Brukar dock sĂ€tta pulleyn högst upp och inte i brösthöjd som pĂ„ bilden men det Ă€r vĂ€l smaksak I guess. MĂ
STE FILMA sĂ„ ni kan se, gah..Â
Â


Â
Â
Â
Idag stĂ„r som sagt armar pĂ„ schemat och sĂ„ ska jag och Murmeldjuret ut pĂ„ tur. Mystorsdag!!!Â
Â
Â
Â