Danai Doverholt 🦄

Goooodmorgon! 
Tidsinställt inlägg denna morgon då jag ska iväg och jobba lite idag. Fick till en lång lunch på 2h och ska på den hinna iväg och träna lite armar tänkte jag så att jag kan sticka till stallet direkt efter jobbet när jag slutar 15.30 och komma hem i tid. Satt uppe till 02.30 inatt och pluggade, så lite fler sömntimmar hade suttit fint inatt helt klart. Kurserna vi läser just nu är totalt kaosartade och så dåligt organiserade så man blir bara helt matt, särskilt när man ska läsa de på distans, haha.. Menmen, sådant är livet. Intressant är det iallafall och just nu fördjupar vi oss i digital marknadsföring och branding. 

 

Gårdagens bröstpass känns i kroppen vill jag lova och mitt PB i bänk kändes riktigt enkelt vilket är SÅ roligt!! Maxade dock inte igår utan det fick helt enkelt kännas lite lätt. Hade lite tidspress också så mosas under skivstång hanns inte med riktigt. Blir iallafall så glad när jag tänker tillbaka på att jag för ett år sedan inte klarade av att köra kabelflyes för jag bara grät av frustration över att jag verkligen inte fick till det. Jag sprang ut till toan oräkneliga gånger och bara grät och grät och grät för att det verkligen INTE GICK och jag orkade ingenting och det fungerade inte och jag drog ojämnt hur jag än försökte osv osv osv. Då blir man lite glad över att det ens fungerar nu, även om allting är låååååångt ifrån perfekt. Som jag sagt förut. Det blir bättre..!

 

Gårdens bestod iallafall av:

 

Bänkpress 4x10

Hantelpress 3x10 (egentligen brukar jag välja mellan hantelpress och bänkpress men är så katastrofalt dålig på hantelpress så kör några set med "lagom" vikt för att öva på koordination osv. Katastrof är vad det är, ugh)

Hantelflyes 4x12 (Också katastrof....)

Kabelflyes uppifrån 4x10

Kabelflyes nedifrån 4x10

Trädkramarmaskin (tror den heter butterfly? No idea) 3x8 (helt slut haha)

 

Här ser ni höga vs låga kabelflyes iaf. Brukar dock sätta pulleyn högst upp och inte i brösthöjd som på bilden men det är väl smaksak I guess. MÅSTE FILMA så ni kan se, gah..