Work it harder, make it better

Goooodmorgon! 
TidsinstÀllt inlÀgg denna morgon dÄ jag ska ivÀg och jobba lite idag. Fick till en lÄng lunch pÄ 2h och ska pÄ den hinna ivÀg och trÀna lite armar tÀnkte jag sÄ att jag kan sticka till stallet direkt efter jobbet nÀr jag slutar 15.30 och komma hem i tid. Satt uppe till 02.30 inatt och pluggade, sÄ lite fler sömntimmar hade suttit fint inatt helt klart. Kurserna vi lÀser just nu Àr totalt kaosartade och sÄ dÄligt organiserade sÄ man blir bara helt matt, sÀrskilt nÀr man ska lÀsa de pÄ distans, haha.. Menmen, sÄdant Àr livet. Intressant Àr det iallafall och just nu fördjupar vi oss i digital marknadsföring och branding. 
 
GĂ„rdagens bröstpass kĂ€nns i kroppen vill jag lova och mitt PB i bĂ€nk kĂ€ndes riktigt enkelt vilket Ă€r SÅ roligt!! Maxade dock inte igĂ„r utan det fick helt enkelt kĂ€nnas lite lĂ€tt. Hade lite tidspress ocksĂ„ sĂ„ mosas under skivstĂ„ng hanns inte med riktigt. Blir iallafall sĂ„ glad nĂ€r jag tĂ€nker tillbaka pĂ„ att jag för ett Ă„r sedan inte klarade av att köra kabelflyes för jag bara grĂ€t av frustration över att jag verkligen inte fick till det. Jag sprang ut till toan orĂ€kneliga gĂ„nger och bara grĂ€t och grĂ€t och grĂ€t för att det verkligen INTE GICK och jag orkade ingenting och det fungerade inte och jag drog ojĂ€mnt hur jag Ă€n försökte osv osv osv. DĂ„ blir man lite glad över att det ens fungerar nu, Ă€ven om allting Ă€r lĂ„Ă„Ă„Ă„Ă„Ă„ngt ifrĂ„n perfekt. Som jag sagt förut. Det blir bĂ€ttre..!
 
GĂ„rdens bestod iallafall av:
 
BĂ€nkpress 4x10
Hantelpress 3x10 (egentligen brukar jag vÀlja mellan hantelpress och bÀnkpress men Àr sÄ katastrofalt dÄlig pÄ hantelpress sÄ kör nÄgra set med "lagom" vikt för att öva pÄ koordination osv. Katastrof Àr vad det Àr, ugh)
Hantelflyes 4x12 (OcksÄ katastrof....)
Kabelflyes uppifrÄn 4x10
Kabelflyes nedifrÄn 4x10
TrÀdkramarmaskin (tror den heter butterfly? No idea) 3x8 (helt slut haha)
 
HĂ€r ser ni höga vs lĂ„ga kabelflyes iaf. Brukar dock sĂ€tta pulleyn högst upp och inte i brösthöjd som pĂ„ bilden men det Ă€r vĂ€l smaksak I guess. MÅSTE FILMA sĂ„ ni kan se, gah.. 
 
 
 
 
Idag stÄr som sagt armar pÄ schemat och sÄ ska jag och Murmeldjuret ut pÄ tur. Mystorsdag!!! 
 
 
 

People

Senaste tiden har jag fÄtt och ÄterfÄtt kontakt med sÄ mÄnga fantastiska, nya och gamla mÀnniskor som jag inte prioriterat pÄ sista tiden. Jag Àr sÄ TACKSAM för att folk Àr sÄ fina, förstÄende och tar emot mig med öppna armar nÀr jag klivit snett. Ni vet vilka ni Àr allihop och jag Àr sÄ jÀkla glad att ni finns varenda en av er! Vaknar upp glad över min omgivning och gÄr och lÀgger mig tacksam. DÀremellan Àr det kul, jobbigt, svÄrt, enkelt, utmanande och lekande lÀtt i en enda hÀrva och jag Àlskar ÀndÄ att livet Àr som en liten bergochdalbana varje dag. Men nu för tiden Àr det en rolig bergochdalbana. Inte ett skrÀck- och Ängestfyllt tÄg frÄn helvetet att hoppa pÄ varje dag, haha. 
 
On a more practical level sÄ trÀnade jag iallafall rygg igÄr och satt pÄ en SJUKT rolig pÄlle tillhörande min nya bekantskap Anna. KÀnns dock som om jag kÀnt henne i 10 Är, haha. Superkul och trÀningsvÀrk x3 efter ett rejÀlt benpass i mÄndags ocksÄ Àr ett FAKTUM vill jag lova. Men kroppen kÀnns iallafall stark och Ànnu starkare blir den av att omge sig med bra folk, det Àr ett som Àr helt sÀkert.
 
Idag vĂ€ntar plugg hela dagen och sĂ„ ska jag till stallet, riva av ett bröst-pass och kĂ€ka middag med en gammal vĂ€n ikvĂ€ll. Gammal kĂ€rlek rostar aldrig eller vad sĂ€ger man 😎 Ha en fin lillördag peeps! 
 
(null)
 
Hur SNYGG Ă€r hon inte 😭
(null)
 
 

Fars dag

Idag vill jag skriva grattis pĂ„ fars dag till den pappa jag aldrig hade men ocksĂ„ till den mamma jag faktiskt haft. GRATTIS Ă€lskade underbara mamma, pĂ„ fars dag. TACK för alla gĂ„nger du vĂ€nt ut och in pĂ„ dig sjĂ€lv, för att du rĂ€ckt till inte bara som en enastĂ„ende mor utan alltid sett till att jag och lillebror aldrig saknat nĂ„gon far. Tack för att du kĂ€mpat med eget företag, 22 hĂ€star pĂ„ en 45 hektar stor gĂ„rd och samtidigt skjutsat, betalat, handlat, lagat mat, tvĂ€ttat, stĂ€dat och diskat utan att klaga - jag vet att vi förmodligen var de mest curlade ungarna i vĂ€rldshistorien. Tack för att du alltid lyssnat och alltid peppar och ger dig fan pĂ„ att hjĂ€lpa oss lösa varenda sistuation vi möter med din kreativitet och din enorma kĂ€rlek. Jag Ă€lskar dig SÅ mycket och vill verkligen att hela vĂ€rlden ska veta hur fantastisk du Ă€r. ♄
 
 
 
Idag Ă€r det ju Ă€ven singles day! Första gĂ„ngen pĂ„ X Ă„r som jag Ă€r singel denna dag, och ingen Ă€r gladare Ă€n jag över att spendera den med Johanna pĂ„ SM i Helsingborg. Ciao!